castellano  euskara   
La Cornisa

Formazio-ibilbidea - Igeriketa →    + Formazio-etapa berariazko edukia    + Ordutegiak    + Araudia    + Aholkuak

Igeriketa ikastaroen eskaintza hobetzeko asmoz, ohiko sistema aldatzea erabaki dugu: 3 hilabete (haur ikastaroak) eta 2 hilabete (helduentzako ikastaroak).

Urritik aurrera, gure ikastaro-eskaintza lau etapatan banatutako trebakuntza-ibilbide bat da: dordokak → pinguinoak → baleak → marrazoak. Etapa horietako bakoitzerako berariazko edukiak eta helburuak definitu ditugu.

Horrela, prestakuntza integratu nahi dugu pertsona batek hilabete gutxi batzuk dituenetik uretan moldatzeko trebetasun egokiak lortzen dituen arte, baita hala nahi dutenen kasuan ere, igeriketa-eskolan hasteko.

Etapa bakoitzaren edukiak eta helburu zehatzak

Etapa Beharrezko gutxienekoa Helburu zehatzak Edukia
HAURTXOAK 4-36 hilabete bitarteko adina
  • Ur-inguruneaz gozatzen ikastea
  • Uraren bidez garapena eta hazkundea sustatzea
  • Haurrengan urarekiko gustua sortzea eta ingurune horretaranzko fobiak ezabatzea
  • Ur-ingurunean jokabide eta esperientzia berriak bizitzea
  • Haurraren eta ama/aitaren arteko harreman afektibo-kognitiboa hobetzea
  • Muskulu-tonifikazioa
  • Orekatzeak
  • Murgilketak
  • Jauziak zintarritik
  • Oinarrizko lekualdatze autonomoak
DORDOKAK Gutxieneko adina 4 urte (jaiotza-urtearen arabera)
  • Burua 3 segundoz murgiltzea
  • Materialarekin modu autonomoan mugitzea
  • Ur-inguruneaz gozatzea
  • Flotazioak
  • Uretako joan-etorriak material osagarriarekin
  • Murgilketak
  • Jauziak zintarritik
  • Jolasak
PINGUINOAK

Sakonera txikiko igerilekura ohituta izatea eta honetarako gai izatea:

  • Murgilketak egin
  • Uretan txurroarekin mugitzea
  • Sakonera txikiko igerilekuarekin ohituta egotea
  • Murgilketak
  • Tauladun krol-estiloan igeri egitea
  • Bizkar-estiloaren hastapenak taularekin
  • Jauziak zintarritik
  • Kortxo-ilarara laguntzarik gabe joan eta itzuli
  • Uretako ingurunera eta ikaskideetara ohitu eta egokitzea
  • Material bidezko joan-etorriak
  • Urpeko igeriketarekin lehen kontaktua
BALEAK

Igerileku sakonarekin ohituta egotea eta honetarako gai izatea:

  • Kortxo-ilarara laguntzarik gabe joan eta itzuli
  • Uretan materialarekin mugitzea
  • Murgilketak egin
  • Besoen mugimendua krol estiloan, materialarekin
  • Krol estiloko arnasketa, materialarekin
  • Bizkar-estiloko igeriketa, taularekin
  • Igerilekuaren hondoraino urpean igeri egitea laguntzarekin
  • Jauzi egin podiumetik
  • Besoak eta hankak krol estiloan mugitzea, materialaren laguntzarekin
  • Oinarrizko arnasketa
  • Urpeko igeriketan hastea
  • Bi aldeetako arnasketaren hastapenak
MARRAZOAK

Igerileku sakonean konfiantza eta segurtasuna izatea eta honetarako gai izatea:

  • Krol estiloko arnasketa bi besaldiko
  • Urpeko igeriketa bertikala
  • Jauzi egin uretara
  • 25 metro igerian egitea krol eta bizkar estiloetan material osagarririk gabe
  • Urpeko igeriketa laguntzarik gabe
  • Buruz jauzi eta uretara sartzea
  • Igerilekuaren erabileraren trebakuntza
  • Arnasketaren kontrola
  • Koordinazioa hobetzea
  • Igeriketa autonomoa material osagarririk gabe
  • Oinarrizko joan-etorriak materialik gabe
  • Aldebiko arnasketa
IGERIKETA ESKOLA 1

Honetarako gai izatea:

  • Igerileku sakonean 25 metro igerian egitea, krol eta bizkar estiloetako materialik gabe
  • Urpean igeri egitea, ontziaren hondoa ukitzera iritsi arte
  • Jauziak eta ur-sarrerak tranpolinetik
  • Krol eta bizkar estiloen teknika hobetzea
  • Bular-estiloan hastea
  • 8 metro horizontalean urpean igeri egitea
  • Erresistentzia hobetzea igerileku sakonean eta igerilekuko luzera neurri-unitate gisa finkatzea
  • Urperatzeetan denbora gehiago ematea. Apnea. Ur azpian zenbatzea
  • Ostikada eta besakadaren sinkronizazioa
IGERIKETA ESKOLA 2

Igeriketan erritmo bizia izatea eta:

  • Igerileku sakonean igeri egitea krol, bizkar eta bular estiloetan
  • Horizontalki eta bertikalki urpean igeri egitea
  • Bular estiloaren teknika hobetzea
  • Tximeleta estiloan hastea
  • Urpeko igeriketa, igerileku erdikoa
  • Birajeen hastapena
  • 25 metro krol estiloan igerian egitea, bai eta  beste 25 metro egin ahal izateko ere
  • 12,5 metro urpean igeri egitea
  • Izurdearen ostikoa sarreretan sartzea eta ostiko bikoitza tximeleta estiloaren hastapenean
ESCUELA NATACIÓN 3

Honetarao gai izatea:

  • Igerileku sakonean igeri egitea krol, bizkar, bukar eta tximeleta estiloetan
  • Erritmo arinarekin igeri egitea (2 minutu baino gutxiago, krol estiloan)
  • Denborak hobetzea
  • Irteerak eta birajeak
  • Horizontalki urpean igeri egitea 25 metro
  • Igeriketaren errendimendua eta erresistentzia hobetzea
  • Irteerak eta birajeak hobetzea
  • Igerileku luze bat osatzea urpeko igeriketan
  • Igeriketa-entrenamendua lau estiloetan: krol, bizkar, bular eta tximeleta

Ordugetiak

HAUR TXIKIAK
Taldea Egunak Ordutegia Bazkideentzako prezioa
 Ez bazkideentzako prezioa Iraupena
4 - 8 hilabete Or 17:00-17:30 103,50 151,74

4 hilabete eta erdia

  • Urria - Otsaila
  • Otsaila - Ekaina
9 - 18 hilabete 17:30-18:00
19 - 36 hilabete 18:00-18:30
37 - 47 hilabete 18:30-19:00
4 URTETIK AURRERA
Maila Egunak Ordutegia Bazkideentzako prezioa
 Ez bazkideentzako prezioa
 Iraupena
DORTOKAK

Al-Az / Ar-Og

17:10-17:50

 47,52 93,01 Urria - Ekaina (mailaz igotzeko probak hiruhileko natural bakoitzean)
La-Ig 11:10-11:50
PINGUINOAK

Al-Az / Ar-Og

17:50-18:30

18:10-18:50
La-Ig

11:50-12:30

12:10-12:50
BALEAK

Al-Az

17:40-18:20

18:20-19:00
Ar-Og 17:00-17:40
18:20-19:00
La-Ig

11:40-12:20

12:30-13:00
MARRAZOAK

Al-Az

17:00-17:40
Ar-Og 17:40-18:20
La-Ig 11:00-11:40
Araudia

Urtero, irailean plazen zozketa egingo da. Zozketan tokirik lortzen ez duten pertsonak itxaron-zerrendan joango dira. Tokatzen zaion pertsonak ikasturte osoan izango du plaza. Hau da, urritik ekainera, "marrazoak" izan ezik, hiruhileko bakarrekoa izango baita.

Maila bakoitzak 3 hilabeteko iraupena izango du, haurtxoak izan ezik, 4 hilabete eta erdikoa izango baita.

Haurrentzako ikastaroetan, hiruhileko bakoitza amaitzean, plaza libreak itxaron-zerrendako pertsonekin beteko dira.

Hiru hilean behin maila bereko probak egingo dira inskripzio berrietarako. Proba horiek dira maila egiaztatzeko onartutako bakarrak. Proba horiek egiteko egunak eta ordutegiak ezarriko dira.

Ikastaroan bajak badaude, hasierako proba kontuan hartuta osatuko dira. Pertsona horrek dagokiona ez den beste maila bat egin nahi badu, beste maila bateko proba bat egingo zaio, eta lekurik ez badago, azkena itxaron-zerrendan utziko zaio.

Eskaera bakoitzean gehienez 2 ordutegitan inskribatu ahal izango da, lehentasun bat adieraziz.

Azken astean, ebaluazio bat egingo zaie ikasleei hiruhileko bakoitza amaitzean.

Haurtxoen ikastaroak 4 hilabete eta erdikoak izango dira.

Hurrengo urteko urrian lehentasuna izango dute aurreko urtean hiruhileko bat edo bat ere egin ez duten haurrek.

Ikastaroen kobrantzak hiru hilean behin egingo dira, haurtxoen ikastaroak izan ezik, horiek 4 hilabete eta erdiko ikastaro bakoitzeko izango baitira.

Ikastaroetara sartzeko lehentasun-irizpideak gainerako jardueretako berberak izango dira, eta erregelamenduan zehaztuta daude.

Gomendioak
  • Igeriketako monitoreak aldagelen korridorera jaisten dira ikastaro-egileen taldea jasotzera adierazitako orduan
  • Derrigorrezkoa da txanoa eta igerilekuko betaurrekoak jantzita igotzea
  • Ikastaroa hasi aurretik komunera joan
  • Haurrei gogoraraztea ezin dela korrika egin igerilekuan irristatzeko arriskua dagoelako
  • Ez ekarri sudurrerako pintzarik edo sudurra estaltzen duen betaurrekorik

SAKONETA KIROLDEGIA

  • Helbidea: Sabino Arana etorbidea, 77
  • Telefonoa: 944 008 059
  • Posta elektronikoa: uki.idmleioa@leioa.eus

TORRESOLO KIROLGUNEA

  • Helbidea: Eusko Gudariak, s/n
  • Telefonoa: 946 004 475