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Itinerario de formación - Natación →    + Contenido de cada etapa formativa    + Horarios    + Reglamento    + Recomendaciones


Con el objetivo de mejorar nuestra oferta de cursos de natación, hemos decidido modificar el tradicional sistema de cursos de 3 meses (cursos infantiles) y 2 meses (cursos para adultos) de duración.


A partir de octubre, nuestra oferta de cursos consiste en un itinerario de formación repartido en 4 etapas: dordokakpinguinoakbaleakmarrazoak. Para cada una de estas etapas hemos definido contenidos y objetivos específicos.


De esta manera, pretendemos integrar la formación desde que una persona tiene unos pocos meses de edad hasta que consigue una destreza y habilidad adecuadas para desenvolverse en el medio acuático e, incluso en el caso de aquellos que así lo deseen, para plantearse la incorporación a la escuela de natación.


Contenidos y objetivos específicos de cada etapa


Etapa Mínimo imprescindible Objetivos específicos Contenido
BEBÉS Edad entre 4 y 36 meses
  • Aprender a disfrutar del y con el medio acuático
  • Estimular el desarrollo y el crecimiento a través del agua
  • Generar en los bebés el gusto por el agua y eliminar fobias hacia este medio
  • Vivenciar nuevas conductas y experiencias en el medio acuático
  • Mejorar la relación afectivo-cognitiva entre el bebé y la madre/padre
  • Tonificación muscular
  • Equilibraciones
  • Inmersiones
  • Saltos desde el bordillo
  • Desplazamientos autónomos básicos
DORDOKAK Edad mínima 4 años (según año de nacimiento)
  • Sumergir la cabeza 3 segundos
  • Desplazarse con material de manera autónoma
  • Disfrutar del medio acuático
  • Flotaciones
  • Desplazamientos acuáticos con material auxiliar
  • Inmersiones
  • Saltos desde el bordillo
  • Juegos
PINGUINOAK
  • Realizar inmersiones
  • Desplazarse en el agua con churro
  • Estar familiarizado con la piscina poco profunda
  • Inmersiones
  • Nadar en estilo crol con tabla
  • Iniciación en el estilo espalda con tabla
  • Saltos desde el bordillo
  • Ida y vuelta a la corchera sin ayuda
  • Familiarización y adaptación al medio acuático y los compañeros/compañeras
  • Desplazamientos con material
  • Primer contacto con el nado subacuático
BALEAK
  • Ir y volver a la corchera sin ayuda
  • Desplazarse en el agua con material
  • Realizar inmersiones
  • Movimiento de brazos en estilo crol con material
  • Respiración en estilo crol con material
  • Nado en estilo espalda con tabla
  • Bucear hasta el fondo de la piscina con ayuda
  • Saltar del podio
  • Movimiento de brazos y piernas en estilo crol, con ayuda de material
  • Respiración básica
  • Iniciación en el nado subacuático
  • Iniciación a la respiración bilateral
MARRAZOAK
  • Respiración en estilo crol cada dos brazadas
  • Nado subacuático vertical
  • Saltar al agua
  • Nadar 25 metros sin material auxiliar en los estilos crol y espalda
  • Nado subacuático sin ayuda
  • Salto y entrada al agua de cabeza
  • Normalización del uso de la piscina
  • Control de la respiración
  • Mejora de la coordinación
  • Natación autónoma sin material auxiliar
  • Desplazamientos básicos sin material
  • Respiración bilateral
ESCUELA NATACIÓN 1
  • Nadar en piscina profunda 25 metros sin ayuda de material en estilos crol y espalda
  • Bucear llegando a tocar el fondo del vaso
  • Saltos y entradas al agua desde el trampolín
  • Perfeccionar la técnica de los estilos crol y espalda
  • Iniciarse en el estilo braza
  • Bucear horizontalmente 8 metros
  • Mejora de resistencia en piscina profunda y afianzar el largo de piscina como unidad de medida
  • Aumento de tiempo en las inmersiones. Apnea. Contar debajo del agua
  • Sincronización de patada y brazada
ESCUELA NATACIÓN 2
  • Nadar en piscina profunda en los estilos crol, espalda y braza
  • Bucear horizontal y verticalmente
  • Perfeccionar la técnica del estilo braza
  • Iniciarse en el estilo mariposa
  • Nado subacuático de media piscina
  • Iniciación a los virajes
  • Nadar 25 metros en estilo crol con garantías y poder continuar otros 25 metros
  • Bucear 12,5 metros
  • Introducción de la patada delfín en las entradas y doble patada en la iniciación a mariposa
ESCUELA NATACIÓN 3
  • Nadar en piscina profunda en los estilos crol, espalda, braza y mariposa
  • Nadar con un ritmo fluido (100 metros por debajo de 2 minutos en estilo crol)
  • Mejorar tiempos
  • Salidas y virajes
  • Buceo horizontal durante 25 metros
  • Mejora en el rendimiento del nado y la resistencia
  • Perfeccionamiento en las salidas y virajes
  • Completar un largo de piscina en nado subacuático
  • Entrenamiento de natación en los cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa

Horarios


BEBÉS

Grupo Días Horario Precio Abonado Precio No Abonado Duración
4 - 8 meses Vi 17:00-17:30 103,50 151,74

4 meses y medio

  • Octubre - Febrero
  • Febrero - Junio
9 - 18 meses 17:30-18:00
19 - 36 meses 18:00-18:30
37 - 47 meses 18:30-19:00
A PARTIR 4 AÑOS
Nivel Días Horario Precio Abonado
Precio No Abonado
Duración
DORTOKAK

Lu - Mi / Ma - Ju

17:10-17:50

47,52 93,01 Octubre - Junio (pruebas de promoción entre niveles cada trimestre natural)
Sa - Do 11:10-11:50
PINGUINOAK

Lu - Mi / Ma - Ju

17:50-18:30

18:10-18:50

Sa - Do

11:50-12:30

12:10-12:50

BALEAK

Lu - Mi

17:40-18:20

18:20-19:00

Ma - Ju 17:00-17:40
18:20-19:00
Sa - Do

11:40-12:20

12:30-13:00

MARRAZOAK

Lu - Mi

17:00-17:40

Ma - Ju 17:40-18:20
Sa - Do 11:00-11:40

Reglamento

Anualmente durante el mes de septiembre se realizará el sorteo de plazas. Las personas que no consigan plaza en el sorteo irán a lista de espera. A la persona que le toque mantendrá su plaza durante el curso entero. Es decir, desde octubre a junio, salvo “marrazoak” que será de un único trimestre.

Cada nivel tendrá una duración de 3 meses salvo bebés que será de 4 meses y medio.

En los cursos infantiles al finalizar cada trimestre se procederá a rellenar las plazas libres con las personas de lista de espera.

Cada 3 meses se llevarán a cabo pruebas a nivel para nuevas inscripciones. Estas pruebas son las únicas admitidas para acreditar el nivel. Se establecerán   fechas y horarios para la realización de dichas pruebas.

Si durante el curso existen bajas se completarán teniendo en cuenta la prueba inicial. Si esa persona desea realizar otro nivel diferente al que le corresponde se le hará de nuevo otra prueba a nivel y si no hay sitio se le dejará el último en lista de espera.

En cada solicitud se podrá inscribir en 2 horarios como máximo indicando uno como preferencia.

A los y las cursillistas durante la última semana, se les realizarán una evaluación al finalizar cada trimestre.

Los cursos de bebés serán de 4 meses y medio.

En octubre del siguiente año tendrán prioridad las o los niños que hayan realizado 1 trimestre o ninguno el año anterior.

Los cobros de los cursos se realizarán de modo trimestral, salvo los cursos de bebés que serán por curso de 4 meses y medio.

Los criterios de prioridad de acceso a los cursos serán los mismos que en el resto de actividades, las cuales están especificadas en el reglamento.



Recomendaciones

  • Los monitores de natación bajan a recoger al grupo de cursillistas al pasillo de los vesturarios a la hora indicada
  • Es obligatorio subir con el gorro puesto y las gafas de piscina
  • Ir al baño antes de empezar el cursillo
  • Recordar a los niños y niñas que no se puede correr en la piscina por el peligro de resbalarse
  • No traer pinzas para la nariz o gafas que tapen la nariz

POLIDEPORTIVO SAKONETA:

  • Dirección: Sabino Arana etorbidea, 77
  • Teléfono: 944 008 059
  • Correo electrónico: uki.idmleioa@leioa.eus

COMPLEJO TORRESOLO

    Dirección: Eusko Gudariak, s/n Teléfono: 946 004 475