El Ayuntamiento de Leioa propone retos deportivos a la ciudadanía para impulsar el ejercicio físico y fomentar hábitos de vida saludables

• El primer desafío comenzará el 26 de enero con el “Reto de Pasos de Leioa” y tendrá una duración de 8 semanas.

• Las y los participantes deberán caminar 50.000 pasos semanales o 500.000 pasos al término del reto.

• El objetivo de esta iniciativa es mejorar la salud y la calidad de vida de las y los vecinos fomentando la actividad física regular.

• Hay plazas limitadas. Para participar hay que descargarse una APP que contará los pasos que se dan.

El Ayuntamiento de Leioa sigue apostando por fomentar el deporte entre la ciudadanía. Con el objetivo de que sus vecinas y vecinos tengan unos hábitos cada vez más saludables, mejorando así su calidad de vida, este 2026 se pondrán en marcha una serie de desafíos deportivos, el primero es el “Reto de Pasos de Leioa” un proyecto para animar a la población a participar en una actividad sana y divertida con el ejercicio físico como base, que potencie un estilo de vida saludable.

Este es el primero de los desafíos deportivos, sencillos y aptos para todas las edades, que el consistorio propondrá a las y los vecinos del municipio. Se desarrollará del 26 de enero al 22 de marzo y haciendo un guiño al 500 aniversario de Leioa, la propuesta es alcanzar 500.000 pasos realizados a lo largo de 8 semanas. Pero, para que quienes no lleguen a esa cifra no se desanimen, también hay una segunda propuesta: caminar 50.000 pasos semanales.

Todas las personas que quieran formar parte de este reto solo tienen que descargarse la aplicación “Active City”** disponible tanto para dispositivos Android, como Apple. Registrarse y confirmar la cuenta en el email. El número de plazas es limitado.

A través de esta app se hará el seguimiento diario de pasos. Quienes acepten el reto deberán llevar el móvil encima o un smartwatch que se conecte al móvil. No será necesario abrir la aplicación.

Una vez conseguido el objetivo marcado de pasos realizados semanalmente o totalmente, las personas participantes recibirán un regalo: un bastón para hacer Nordic Walking, que se recogerá en la oficina del servicio gratuito de orientación de la actividad física de Leioa.

OFICINA DE ORIENTACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

El deporte es vida y hacer ejercicio de forma habitual ayuda a las personas a mantenerse en forma y con el paso de los años, poder seguir haciendo sus actividades diarias sin esfuerzo. Uno de los proyectos que apuesta por el envejecimiento activo es el servicio gratuito de orientación de actividad física promovido por el Ayuntamiento leioaztarra, “LeioAktiba”.

El objetivo es combatir el sedentarismo y promover hábitos de vida saludables, ofreciendo talleres itinerantes de fuerza, equilibrio y resistencia a toda la población, especialmente a los menos activos, para mejorar su bienestar.

En datos, en 2025 el Servicio de Orientación de Actividad Física ha dado servicio a 152 usuarias/os. De ellos, 110 son mujeres y 42 hombres.

La edad media de las personas participantes ha sido de 62 años.

De las derivaciones al servicio, 91 personas han venido a través de Osakidetza, 49 por decisión propia, 8 por medio de Salud Mental y 4 a través de Servicios Sociales.

Al inicio del uso del servicio el 53,02% eran personas moderadamente activas, el 42,96% sedentarias y el 4,02% personas activas.

EJERCICIO FÍSICO EN PACIENTES ONCOLÓGICOS

A esto se suma un proyecto iniciado en el último trimestre de 2025 en el que el Ayuntamiento de Leioa colabora con un equipo de la Facultad de Medicina y Enfermería de la UPV para estudiar los beneficios de realizar ejercicios adaptados a las capacidades individuales de pacientes oncológicos.

Hasta el momento, hay 32 participantes con diferentes lesiones (cáncer de mama, pulmón, ovario, vejiga, próstata…). De estas personas, 17 están en tratamiento oncológico (hormonal, quimioterapia, inmunoterapia…); las otras 15 ya no tienen tratamiento oncológico activo.

Este programa tiene una duración media de 3 meses, con actividades de una hora que se imparten dos veces por semana. En cada sesión hay un control médico previo, calentamiento, entrenamiento de fuerza y enfriamiento con estiramientos y respiraciones guiadas. Todos los ejercicios se adaptan a cada paciente.

Los grupos actuales comenzaron las sesiones de ejercicio el 28 de octubre y terminarán el programa a finales de enero. Ya se están organizando los nuevos grupos de pacientes que participarán próximamente en este programa.